یکی از سوالات مهمی که در بین خانم های باردار بسیار پرسیده می شود این است که علت ریزش مو در دوران حاملگی چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد. ما در این مقاله از وب سایت رسمی کلینیک زیبایی در این خصوص صحبت می کنیم. با ما همراه شوید.
آیا بارداری باعث ریزش مو میشود؟
بله. اگر چه باردار بودن در همه خانم ها با ریزش مو همراه نیست اما در اکثر آنها به علت تغییرات شدید هورمونی، ریزش مو امری طبیعی در این دوران است. پزشکان متخصص پوست و مو در شیراز که در لینک درج شده معرفی شده اند، بر این باور هستند که با رعایت یک سری نکات میتوان از ریزش شدید موها در این دوران جلوگیری کرد.
چه عواملی باعث ریزش مو در دوران حاملگی می شود؟
هم خانم ها و هم آقایان به طور متوسط در روز بین 50 تا 100 نخ از موهایشان می ریزد. اما در خانم های باردار به دلایل مختلف میتواند این ریزش بیشتر شود. این عوامل عبارت اند از:
- تغییرات هورمونی
- مشکلات بهداشتی
- مشکلات تیروئید
- کمبود آهن
- تروما
راهکارهای کنترل ریزش مو در دوران حاملگی چیست؟
پزشکان بر این باورند که با رعایت یک سری نکات می توان از ریزش بیش از تارهای موی سر و حتی ابرو در دوران بارداری جلوگیری کرد. این نکات عبارت اند از:
- برای اطمینان از تعادل مناسب هورمونها با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر نیاز به استفاده از سشوار دارید، از حالت خنک آن استفاده کنید.
- از بهکار بردن انواع لوازم آرایشی و لوازم بستن مو از جمله کشهای سفتی که میتوانند موهای شما را کشیده و تحت فشار قرار دهند، خودداری کنید.
- ویتامین B کمپلکس
- بیوتین
- از شانه زدن موهای خود با شانههای با دندانهای ظریف خودداری کنید.
- ویتامین سی
- از قرارگیری در معرض تابش مستقیم آفتاب خودداری کنید زیرا نور خورشید باعث شکننده شدن و خشکی ریشه موها میشود.
- ویتامین E
- روی
- از یک رژیم غذایی سرشار از میوهها و سبزیجات استفاده کنید که حاوی فلاونوئیدها و آنتیاکسیدانهایی هستند که میتوانند از فولیکولهای مو محافظت کرده و رشد مو را تقویت کنند.
- از شامپوها و نرم کنندههای حاوی بیوتین و سیلیس استفاده کنید.
- مو وقتی خیس است شکننده است، پس با موهای خود به ویژه در زمانهایی که خیس هستند با ملایمت برخورد کنید.
- از آنجائیکه پروسه بارداری یکی از دوران پر استرس برای مادران است. بنابراین کنترل استرس یکی از راههایی است که تاثیر بسزایی در کاهش ریزش موی ناشی از بارداری خواهد داشت. با انجام مدیتیشن تا حدود زیادی میتوانید جلوی ریزش مو را بگیرید.
درمان ریزش مو بعد از زایمان
برای جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان و رسیدگی به موها باید موارد زیر را انجام دهید:
- مصرف مکملها و ویتامینها را در کنار داشتن یک رژیم غذایی متعادل ادامه دهید.
- هنگام شستن، برس زدن و حالت دادن به موهای خود بسیار ملایم باشید.
- سعی کنید از بستن مدل موهای تنگ که به پوست سر و موهای شما فشار وارد میکند خودداری کنید.
- با مشورت گرفتن از راهنماییهای یک مشاور پوست شامپوی مناسب موهای خود را انتخاب کنید.
کلام آخر
از این که تا پااین این مقاله با ما همراه بودید بسیار ممنونیم. در صورت هر گونه انتقاد و یا پیشنهاد در خصوص این مطلب می توانید از قسمت نظرات کاربران در انتهای صفحه با ما در ارتباط باشید.
