با تغییر فصل، رنگ های جذاب و زنده تابستان جای خود را به رنگ و هوای ملایم و خنک پاییز می دهند. درست به همین شکل پوست ما نیز دچار تغییرات نامحسوس اما مهمی می شود. همانطور که برای فصل سرما با پوشیدن لباس های ضخیم و گرم آماده می شویم، با روتین پوستی مناسب می توانیم سلامتی و شادابی پوست صورت خود را در پاییز و زمستان حفظ کنیم. تاثیر تغییر فصل روی پوست چیست؟ در طول تابستان پوست ما در معرض تابش بیشتر اشعه فرابنفش (UV)، رطوبت و دمای بالا قرار می گیرد. مجموعه این موارد باعث می شود که پوست چربی بیشتری ترشح کند و متعاقبا چربی زیاد باعث می شود منافذ پوستی بسته شوند. علاوه بر این ما در تابستان به مدت طولانی تری در معرض آفتاب هستیم و احتمال آسیب پوستی بیشتر است. با آمدن سرمای پاییز و زمستان، رطوبت هوا کم می شود و همانطور که می دانید هوای خشک رطوبت پوست را می گیرد و آن را خشک تر می کند. همچنین تغییرات آب و هوا و نوسان احتمالی دمای اتاق توانایی محافظتی سد پوستی را مختل می کند. در نتیجه پوست دست و صورت که حساسیت بیشتری دارند خشک، زبر و پوست پوست می شوند. بهترین روتین پوستی برای فصل های سرد پاییز و زمستان در ادامه مواردی که بیشترین کمک را می کنند تا پوستی نرم و لطیف در فصول سرد سال داشته باشیم را به شما معرفی می کنیم تا امسال دیگر مشکلات پوستی مانند زبری و ترک خوردگی نداشته باشید. برای فصل سرما از شوینده های لطیف و ملایم استفاده کنید: اولین گام روتین پوستی پاییز و زمستان خود را با استفاده از مواد شوینده لطیف و آبرسان شروع کنید. محصولاتی انتخاب کنید که بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست آن را تمیز کنند. برای این که لایه محافظ پوست قوی داشته باشید، بهتر است روزی دو بار - صبح و شب - پوست خود را بشویید. اگه به دنبال درمان پوست هستید، به لینک بهترین متخصص پوست و مو در شیراز مراجعه نمایید و با بهترین پزشکان پوست شیراز آشنا شوید. لایه برداری پوست لازمه روتین پاییز و زمستان: لایه برداری پوست کمک می کند سلول های مرده پوست که ممکن است بخاطر خشکی هوا رسوب کنند را از بین می برد. کرم های لایه برداری که حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHA) هستند بهترین گزینه ممکن برای شما هستند. می توانید از این کرم ها چند بار در هفته و بدون اثرات جانبی استفاده کنید. با این کار سلول های جدید ساخته می شوند و پوست شما شفاف و شاداب می ماند. به حفظ رطوبت پوست اهمیت ویژه ای بدهید: حفظ رطوبت پوست در فصول سرد پاییز و زمستان که هوا خشک است اهمیت ویژه ای دارد. بنابراین سعی کنید روتین پوستی خود را با مرطوب کننده های قویتر همراه کنید. در میان مرطوب کننده ها انواعی که بیسابولول (Bisabolol) دارند تاثیر بهتر و عمیق تری در لایه های پوست دارند. بیسابولول ترکیبی از جنس ویتامین B است که در بابونه هم وجود دارد و به کاهش چین و چروک و خطوط صورت کمک می کند. استفاده از مرطوب کننده های حاوی اسکوالان (Squalane) نیز از آن جا که رطوبت را به مدت بیشتری حفظ می کنند توصیه می شود. محافظت از پوست در مقابل آفتاب فصول سرد: با پایان تابستان نباید با ضد آفتاب ها خداحافظی کنید! با این که در پاییز و زمستان سطح اشعه UV کمتر است اما همین میزان هم خطرناک است. ما توصیه می کنیم از ضد آفتاب هایی با طیف پوشش بیشتر و SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. در ضمن نقاطی غیر از دست و صورت که در معرض تابش آفتاب هستند را فراموش نکنید. سرم ها و مواد آنتی اکسیدان: از سرم ها و مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین C و E در روتین پوستی پاییز خود غافل نشوید. این ترکیبات قوی و موثر از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند و صورت شما را سرزنده و زیبا نگه می دارند. مراقبت از پوست لب و چشم در هوای فصول سرد برای بعضی از ما مساوی با لب های ترک خورده و خشکی زیر پوست چشم است. بهترین گزینه این است که پوست لطیف لب و چشم را با استفاده از بالم لب و کرم آبرسان دور چشم تغذیه و مرطوب کنید. ماسک های آبرسان می توانید با استفاده از ماسک های آبرسان هر هفته رطوبت و لطافت را به پوست خود هدیه کنید. بهترین ترکیب ها برای یک ماسک آبرسان خوب آلوئه ورا، عسل و هیالورونیک اسید هستند. برای شفافیت و لطافت پوست مایعات بیشتری مصرف کنید بخاطر داشته باشید که روتین پوستی خوب نباید محدود به درمان موضعی باشد. فارغ از فصل، همیشه باید به میزان کافی آب بنوشید و مواد غذایی مورد نیاز بدن مانند چربی، ویتامین و آنتی اکسیدان ها را تامین کنید. روتین پوستی متناسب با نیاز شخصی پوست هر فرد شرایط ویژه ای دارد و به همین دلیل لازم است روتین پوستی ما با بقیه تفاوت داشته باشد. اگر مشکلات پوستی نظیر آکنه، بیماری روزاسه یا اگزما دارید قبل از ایجاد تغییرات اساسی در روتین پوستی خود حتما با متخصص پوست مشورت کنید. پزشک متخصص پوست می تواند روش های درمانی که بهترین تاثیر را برای نیاز پوست شما دارند به شما نشان دهد. فصل های سرد پاییز و زمستان شرایط خوب و چالش های خود را برای پوست ایجاد می کنند. با تغییر روتین پوستی برای فصل های سرد پاییز و زمستان و تاثیرات آن، از سلامت و شادابی پوست و تغذیه مناسب آن در تمام فصول سال اطمینان حاصل کنید. فراموش نکنید که مراقبت از پوست امری دائمی و نیازمند توجه همیشگی است. هر چه بیشتر به پوست خود اهمیت بدهید و به آن رسیدگی کنید نتیجه بهتر و بادوام تری می گیرید. منبع: مقالات پوست و زیبایی Day Dermatology & Aesthetics